Jak je to s L – tryptofanem?
Špatně spíte, vaše nálada kolísá až pod bod mrazu, začali jste trpět migrénami? Je možné, že příčinou vašich obtíží je nedostatek esenciální aminokyseliny, takzvaného L-tryptofanu. Tělo si ji totiž neumí vytvářet samo, a tak je nutné ji přijímat v potravě. Navíc s přibývajícím věkem se vstřebávání ze stravy snižuje, takže pak je nutné sáhnout i …